アダルトチルドレン 回復

Image Replacement

出さない手紙を書く

k-36.gif

癒しが始まると今まで抑圧していた感情が爆発する時があります。

評判のいいカウセラーなどにかかることも一つの手段ですが、経済的に費用がかかることは覚悟が要ります。

ACを対象としたセミナーなどに参加してみるのもいいと思います。

同じような苦しみで悩んでいる人がいて、自分だけじゃないということを確認できます。
自分で癒す方法として、出さない手紙を書くという方法があります。

虐待をした相手にひどく苦しんできたこと、いやだったことなどを書いてその後、手紙を燃やしたり細かく切って捨てたりします。
紙に書くという行為だけでも、抑圧した心の感情が出されストレスが軽減されることがあります。
心が回復してくると感情的にならずに相手本人にはっきりと昔、こういうことをされて苦しかったと伝えられるようになる人もいます。

アダルトチルドレンから回復するには時間がかかります。
しかしあきらめないで癒しを続けていけばあなたが変わり、その結果あなたのまわりが変わってきます。
同じ過ちを次の世代に渡すことなく、心の傷と真剣に向き合って癒し、人間として成長することは素晴らしいことです。

あなたが人間として成長していく過程にあった苦しみは、やがてあなたのやさしさとなりひとまわりもふたまわりもあなたを大きくしていくことでしょう。
苦しんだ分、人の痛みがわかるやさしい人になれることを信じて乗り越えていきましょう。